Blue Monday
Azi se zice că ar fi cea mai deprimantă zi din an. Au trecut sărbătorile de iarnă , am strâns bradu, au început să dispară luminițele de sărbători și următoarele sărbatori (Dragobete, Ziua îndragostiților, Paști etc...) sunt destul de departe. În concluzie depresia e în floare, și cercetătorii britanici i-au dat numele "Blue Monday". Ei au luat în calcul și vremea rece din perioada asta,dar și ziua de salar, stresul, ziua foarte scurtă și lipsa relaxării, oricum formula de calcul e complet ezoterică și nu merită verificată.
În principiu am enumerat mai jos 10 metode pentru îmbunătățirea stării de spirit (opinie personală):
1. Vizionează o comedie (sau un serial de comedie)
2. Gătește un desert (budinca funcționează cel mai bine) și mănânca-l împreună cu familia
3. Fă o plimbare prin parc de cel puțin 40 min.
4. Organizează o petrecere cu prietenii
5. Citește o carte captivantă
6. Somn de voie dupa ora 21
7. Înoată 30 min. la bazin și 5 min de saună
8. Cumpără flori pentru persoana iubită
9. Meditează 30 min
10. Joacă "Nu te supăra frate" cu familia / prietenii
:)
Să aveți o seară minunată!